Вы наверняка грезили о прекрасном принце, блестящей профессиональной карьере и прекрасной внешности. Возможно, вы настолько уходили в мечтания, что забывали о реальности. Ваши мечты отнимали массу времени, которое можно было бы использовать с толком: на учебу, повышение своей квалификации, занятия в фитнес клубе или прогулки с подружками. Мечты мечтами, а сидя дома и витая в облаках, вряд ли встретишь мужчину. Не прикладывая определенных усилий, невозможно сделать карьеру. И фигура ваша лучше не станет, если вы будете поглощать бабушкины пирожки, пребывая в мечтаниях о своей прекрасной жизни. В принципе, это вообще очень вредно, постоянно рассуждать, якобы да кабы, может быть, а вот повезет, и так далее. Это неэффективно, постепенно у вас вырабатывается привычка ничего не делать, а только мысленно рассуждать, и вы превратитесь в зануду. В своих грезах вы будете бесцельно проводить бесценное время (особенно если это происходит в молодости, когда жизнь должна бить ключом), и возвращаясь из мечты в реальность, терпите разочарование.
Нужно делать реальные вещи, ставить цели и достигать их. И тогда вы сможете приблизиться к своей мечте. И тогда не важно, насколько реальна или нет ваша мечта. Если она довольно примитивна и вполне решаема, например, красота. Тогда, приложив определенные усилия, вы обязательно добьетесь успеха, и ваша мечта осуществится.
Итак, как только мечтания нахлынут на вас, подумайте о том, что:
Мечта забирает ваше время
Вы вырезаете из своей прекрасной жизни большой кусок времени, которого вам хватило бы на активные действия. А потом удивляетесь, почему не успеваете сделать дела в течение дня. А может быть, вы просто провели драгоценные минуты или часы на бессмысленные мечтания. Мечта может привести к депрессии. В мечте у вас все прекрасно, там все идеально. Вы иногда так глубоко уходите в свои грезы, что теряете связь с реальностью. А настоящая ваша жизнь вас совсем не удовлетворяет. Учеными установлено, что чем меньше человек доволен своей жизнью, тем больше он мечтает. И наоборот. Поэтому, образуется замкнутый круг. Особенно романтичными и мечтательными особами являются именно женщины. Так вот, вместо того чтобы заняться поиском интересной работы, скинуть лишние килограммы или заняться поиском своей второй половины, она только сидит и мечтает об этом. Чтобы разорвать этот круг, нужно реально что-то делать. Не делать глупостей и менять свою жизнь в корне, а начать с малого. Если вы мечтаете стать успешной и богатой бизнес-леди, надо записаться на курсы в бизнес-школу или начать небольшой бизнес, исходя из своих возможностей. Если ваша розовая мечта - огромный дом на берегу моря, начните с того, что наведите капитальную уборку в своей квартире и купите какой-нибудь дорогой и красивый предмет интерьера, который немного приблизит вас к тому миру, в котором вы живете, мечтая по вечерам.Жизненная цель нередко заменяется мечтой
Между данными понятиями существует значительная разница. Ведь мечта - это состояние души, оно не требует никаких реальных усилий. Просто мечтай и все. А вот цель - это уже совсем другое, она предполагает активные действия. Вот почему, обычно, если человек устанавливает определенную цель, он ее рано или поздно достигает. А мечта так воображаемой мечтой и остается. Добавьте к своей мечте реальный план действий и следуйте ему. Таким образом, все ваши фантазии превратятся в действительность.Мечта снижает жизненную активность
На мечты тоже тратится энергия, и на реальную жизнь не остается ни сил, ни времени.Мечта мешает вам радоваться жизни
Мечтая, мы теряем возможность ценить в полной мере то, что имеем. Мы удрученно мыслим, что вот, как могло бы быть, и параллельно с этим, видим серьезные недостатки своей реальной жизни. А ведь в ней, несомненно, очень много хорошего и прекрасного. Нужно реально смотреть на мир. Справедливо отнеситесь в тому, что вас окружает. Радуйтесь тому, что есть: жизнь, здоровье, молодость, любящие родные и верные друзья. А то, что что-то не получается - это и есть стимул к прогрессу. Будьте активны и жизнерадостны, и мечты обязательно начнут сбываться! Все знают ироничную фразу, которая подвергает сомнению возможное исполнение наших желаний. Когда мы сомневаемся в осуществлении мечты, мы говорим: «Мечтать не вредно!».Мол, закатай губу обратно, ничего у тебя не получится.
С одной стороны, эта фраза оберегает нас от оглушительного разочарования. Она как второе имя, которое наши предки давали ребенку для публичного пользования, чтобы темные силы не добрались до него. Не навредили. «Мечтать не вредно» - это своеобразный . Лучше скажу, что у меня все плохо, пусть не завидуют и не мешают исполнению моей мечты. А в глубине души все-таки будут верить в нее всем сердцем, и она исполнится.
Наверное, есть в этом магический смысл. Не стоит говорить о своих планах.
Надо хранить свои мечты в тайне. Почему?
Психологи считают, что когда мы их озвучиваем, нам кажется, что мы уже наполовину исполнили свои желания и больше не нужно напрягаться для того, чтобы их достигнуть. Мол, проговаривание мечты расхолаживает нас, тормозит деятельность.
С другой стороны, те, кто услышит о наших замыслах, или высказать сомнение. И тогда к нашей энергии желания, которая помогает осуществлению планов, добавится чужая энергия сомнения. И мечты не осуществятся.
Я не стану об этом спорить. Наверное, есть тут зерно истины. Мне и самой не очень хочется рассказывать кому-то о своих планах. Но совсем по другой причине. Я не вполне в них уверена. Не хочется спугнуть удачу. Да и вообще, кого они интересуют, мои мечты, кроме меня самой? Так от скромности и молчу.
А еще мне иногда кажется, что мечтать вредно. Не в том смысле, что нужно вообще отказаться от светлых целей, достижение которых заставляет нас двигаться вперед и вообще шевелиться. А в том, что излишняя мечтательность, неконтролируемая и тотальная, мешает жить в реальном мире.
Когда мечтать вредно?
Когда вы только этим и занимаетесь. При этом и шагу ступить не желаете в направлении вашей мечты. Некогда! Вы ведь такая романтичная. Витаете в облаках, предаетесь фантастическим прожектам, старательно строите воздушные замки. Не царское это дело - думать о хлебе насущном и ходить по земле. Великие и светлые люди не утруждают себя низкими занятиями - мытьем посуды, уборкой, стиркой, зарабатываем денег и прочими издержками материального мира.
Когда ваши мечты настолько далеки от реальности, что даже Дж.Толкин схватился бы за голову. Вам бы романы писать или сценарии для новых фэнтези. Подумайте об этом! Это поможет справиться с неизбежными для нереальных мечтаний разочарованиями.
И тогда вам не грозит разочарование, разрушительное и болезненное. Тогда положительные эмоции от сбычи мечт гарантированы вам каждый день. Об этих маленьких мечтах можно смело рассказывать окружающим. И бремя страшной тайны, которую так и хочется кому-то выболтать, не будет висеть над вами дамокловым мечом. И вы почувствуете прелесть и легкость жизни, наполненной исполнением ваших желаний.
А глобальные мечты храните глубоко. Никому не рассказывайте, но всегда помните о них. Потому что именно они заставляют вас жить на этой земле.
Вопрос психологу:
Добрый день, уважаемые психологи!
Моя проблема в том, что я много мечтаю, придумываю себе жизнь, которой нет. Причем, в своих фантазиях я не суперзвезда с кучей поклонников, я обычная девушка только с другой внешностью и именем. В мечтах моя жизнь не идеальна, но она насыщена красками, какими то интересными случаями. В реальности же моя жизнь сера и скучна. Обычно этим я занимаюсь перед сном и идя по улице, в любое свободное время в одиночестве, а это, к счастью, не так часто бывает. В основном, мечты эти связаны с мужчинами, которыми вызывают у меня симпатию. Представляю, как нам здорово вместе, также представляю ругань и какие то бытовые ссоры. Но чаще всего, я представляю себя в центре внимания в своем кругу друзей: представляю, как все удивятся, если я похудею или покрашусь или пойду работать в хорошую компанию.
Также я много вру. Вру не специально, в мелочах. Бывает, что сама этого не ожидаю.Чьи то истории переделываю в свои.При знакомстве с новыми людьми придумываю себе прошлое, причем всегда разное. Врать я не хочу, но с детства никак не могу от этого избавиться.
Может сложиться впечатление, что у меня нет друзей. Нет, я довольно симпатичная общительная девушка (о себе такое мнение только с недавних пор, всю жизнь считала себя гадким утенком) и друзей у меня достаточно много. Только молодого человека нет и никогда не было. Немного начинать паниковать, т.к мне уже не 15 лет и вполне вероятно, что могу и одной на всю жизнь остаться. Но я стесняюсь противоположного пола. Безумно уже хочу серьезных отношений, но совсем не умею общаться с мужчинами. Флиртовать я не умею, первая я никогда не начну общение, не люблю навязываться, боюсь быть отвергнутой, а любая обоюдная симпатия сводится на нет, и мужчины от меня бегут. Я многого не прошу, не знаю, что я делаю не так. Вопрос получился несколько сумбурным, но пожалуйста, помогите мне, я устала так жить в своих мечтах.
P.S. Я заметила, что многим вы советуете увлечься каким-то делом. Это совсем не про меня. Я абсолютно не творческий, не увлекаемый ничем человек. Любому занятию я предпочту посиделки с друзьями, с ними я провожу большую часть своего времени, т.к если я останусь одна, я могу загрузиться в свои мысли очень надолго.
На вопрос отвечает психолог Панащик Роман Сергеевич.
Здравствуйте, Ирина.
На мой взгляд, в своих мечтах Вы пытаетесь построить желаемый (идеальный) образ будущего. Однако, Вам необходимо различить для себя формы проявления Вашего воображения. По причине того, что фантазии (грезы) и мечты это не одно и тоже. Мечты имеют под собой вполне реальную (достижимую) цель. В то же время, как фантазии (грёзы) – не требует сознательной постановки цели и её реализации на практике.
Следовательно, мечта (одна или же несколько) – характеризуется длительностью процесса своей реализации. Для достижения мечты необходимо совершать определенные действия. При фантазировании же человек не стремится, что-либо сделать для того, чтобы та или иная мечта сбылась. Из этого можно подумать, что фантазии не нужны и абсолютно бессмысленны. Однако это не совсем так. Фантазируют многие люди, так как без этого не возможен ни один творческий процесс. И поэтому Вы лукавите, когда говорите, что Вы: «Абсолютно не творческий, не увлекаемый ничем человек».
Во вранье, Вы пытаетесь замаскировать свою нереализованность в жизни. Приукрашая реальное положение дел, Вы выставляете себя (для других) в более выгодном для Вас свете, тем самым снижаете уровень психического напряжения. Если Вы приукрашаете определенные недостатки (будь, то своей внешности или в целом жизни) и при этом реально стремитесь к тому, чтобы данные недостатки перестали существовать, совершая для этого определенные действия, то можно сказать, что данное «враньё» носит в большей степени позитивный нежели негативный характер. Если же Ваше «вранье» в дальнейшем не сопровождается определенными действиями, то это говорит о том, что вы идете по пути наименьшего сопротивления. Следовательно, такое поведение может расцениваться как негативное. Так как ничего не происходит. До вранья и после него ничего не изменилось. Вы никак не продвинулись на пути к реализации своей мечты (цели, потребности).
Вы хотите общения с противоположным полом, но при этом флиртовать с мужчинами стесняетесь, так как не хотите быть отвергнутой. Помните, что страх отвержения – это частый барьер на пути к полноценному общению, будь то проявлен он у мужчин или же у женщин. Данный барьер не безоснователен, а имеет свои корни в детстве. Тем не менее необходимо научиться данный барьер преодолевать. И для начала необходимо научиться заменять грезы на мечты, путем сознательной постановки определенных целей и связанных с ними задач. В данной ситуации не столько важно «увлечь себя как-либо делом вообще», так как для Вас это не имеет никакого смысла. А реализовывать именно то, что Вы считаете нужным, в соответствии с Вашими смыслами.
- А как часто вы живете, наслаждаясь настоящим? Тем, что имеете прямо сейчас? Только честно!
Если ваш ответ: " Нет! Не часто !"
"Тогда что мешает вам чувствовать себя счастливым? Почему таких моментов не так уж и много?"
Чтобы получать удовольствие от жизни прямо сейчас, нам все время чего - то не хватает:
То – нужной суммы денег, то – новой машины, то – теплых отношений, то - хорошей работы, то - понимающих друзей, то…., то….., то….
Большую часть времени мы проводим в ожиданиях: "Когда же ТО САМОЕ у нас появится?"
Хотите небольшой эксперимент?
Сделайте небольшую ревизию всего того, о чем вы когда- то мечтали. Выпишите на листке бумаге. К примеру:
Вон он - муж/или жена. Сидит прямо перед вами, на диване.
Ребенок, которого вы когда-то так трепетно ждали. Что- то дерзить стал и успеваемость в школе снизилась.
Вот квартира (а может, и собственный дом). Столько лет живете - пора уже ремонт сделать!
А если даже чего-то из этого пока нет, наверняка, что- то другое стало воплощенной мечтой.
Почему же то, что уже есть, воспринимается, как нечто разумеющееся. И не радует, как прежде? Так уж мы устроены.
Состояние удовлетворенности всегда бывает очень кратким!
А как только оно проходит, возникают новые желания!
Так что большую часть времени мы занимаемся сравнением:
- Как там у нас? А как у других? И генерируем новые мечты! А хорошо было бы……."
Мы не позволяем себе расслабиться. И забываем поблагодарить судьбу за то, что уже есть! И насладиться этим прямо сейчас!
Лишь наслаждение настоящим моментом делает жизнь такой живой, желанной и яркой! Тот, кто растерял эту способность (присущую каждому ребенку от рождения), обесценивает свою жизнь и ее Дары!
За каждым желанием - мечтой стоит и подсознательный страх: "А вдруг что-то помешает этому произойти?"
Когда мечты рушатся - это всегда болезненно, отнимает энергию и силы, резко снижает уровень дофамина.
Дофамин – гормон удовольствия или удовлетворения. Его выработке способствует позитивный опыт, а также приятные ощущения, полученные от: приема вкусной или изысканной пищи, поглаживаний, массажа, любовных и сексуальных ласк, воспоминаний или мечтаний о чем-то волнующем и приятном и т.д.
За каждым страхом всегда стоит желание: "Только бы этого не случилось!"
Желание и страх не могут существовать друг без друга! Находясь "в двойном капкане" своих желаний и страхов очень трудно расслабиться! И еще сложнее оставаться удовлетворенным!
Большая часть нашего внимания остается либо в негативных опытах прошлого, либо в ожидании будущего.
Привычка обесценивать настоящий момент и воспринимать его лишь как ступеньку к будущему, может стать очень устойчивой!
Есть образование (а иногда и не одно), знания, умения, навыки, таланты, способности!
Недавно мой муж составлял натальную карту и прокомментировал ее: "Это не – гороскоп, а настоящая Кубышка! Столько дано человеку: и таланты, и возможности путешествовать по миру, развиваться, успешно зарабатывать и получать хорошую финансовую поддержку от своего партнера". Женщина подтвердила:" Все так и есть! "
Тем не менее, даже в таком благоприятном раскладе фокус ее внимания был направлен на то, чего ей Не хватало! А где фокус внимания, там и энергия!
От того, ей и казалось:" Поводов для недовольства в ее жизни намного больше, чем причин радоваться тому, что она уже имела!
Мы все время склонны обесценивать то, что уже имеем, и страдать от того, что НЕ имеем! А это – практически 100% вероятность все время оставаться неудовлетворенным своей жизнью.
Так вредно ли мечтать? Не думаю! Мечты дают новый импульс нашему развитию и росту.
Речь скорее о том, чтобы, поднимаясь по ступенькам - ОТ НАСТОЯЩЕГО - К БУДУЩЕМУ - не забывать, что единственное время в котором мы можем БЫТЬ и ЖИТЬ - это НАСТОЯЩЕЕ!
Вспомните, как утомительно и медленно тянется время, когда приходится чего- то ожидать. Но стоит, попасть в "Здесь и Сейчас" - как все удивительным образом меняется.
Помню, одну из командировок в Питер. Поезд пришел рано, и когда я приехала в офис, кроме секретаря там никого не было. Я оставила вещи и пошла прогуляться в близлежащий парк.
Вот эти мгновения и зафиксировала моя память! Бесконечно- синее небо, игривые солнечные зайчики на щеках, и какая-то умиротворенная радость от всей этой безмятежности и красоты. С этой блаженной улыбкой на лице я и провела весь день.
Удовлетворённость не связана с тем, что у вас есть, и с тем, чего у вас нет.
Удовлетворённость связана только с тем, какие вы!
Сколько бы вещей вы ни собирали, это может увеличить ваши беспокойства, ваши несчастья, но ваша удовлетворённость не увеличится. Неудовлетворённость может вырасти, но все эти вещи не приводят к росту удовлетворённости. Ошо
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Почему полезно мечтать: 7 причин
Каждый из нас время от времени предается мечтам. Ведь именно мечты дают возможность двигаться вперед, стремиться к чему-то, развиваться, совершенствоваться и никогда не сдаваться. Если вы сдались, значит, не настолько сильна была ваша вера в мечту, не настолько хотелось достичь желанного.
Научными исследованиями и экспериментами было доказано, что мечты содержат особую энергию. А вот в какое русло будет направлен поток данной энергии – зависит от человека. Возможно два варианта событий:
– позитивного характера (когда мечта будет достигнута, соответственно, заряд бодрости, энергии и отличного настроения обеспечен);
– негативного характера (установлена настолько высокая планка, что, казалось бы, проще сдаться и не пытаться ничего изменить, в результате таких мыслей человек оказывается загнанным в тупик, его охватывает депрессия).
Однако если очень стремиться и шаг за шагом идти к своей цели, то обязательно рано или поздно все получится.
Мечтать полезно: несколько причин, подтверждающих этот факт:
1. Целеустремленность
Мечта – это своеобразная цель, только значимость ее в несколько раз выше. А чтобы достичь того, что так необходимо, нужно развивать в себе целеустремленность. Другими словами, здесь весьма удачно прозвучит фраза: Вижу цель – не вижу препятствий.
2. Поток новой и свежей энергии
Сам того не предполагая, человек способен заставить свой организм работать в позитивном ключе. Во время погружения в пучину грез происходит выброс позитивной энергетики, которая направлена на улучшение внутреннего состояния человека, а также на укрепление организма в целом.
3. Развитие творческих способностей
Замечали ли вы, что на пути к чему-то очень желанному, начинаете часто об этом думать, представлять свое будущее в радужных красках. Развивается воображение, которое и рисуется в мозге человека светлые и приятные сердцу картины. Воображение положительно сказывается на развитии и улучшении творческого потенциала.
4. Преодоление любых преград
Никогда не сдаваться! Такую фразу часто можно услышать от людей, которые уверены в своих силах, не готовы опускать руки и справятся с любыми трудностями, возникающими на пути к достижению цели.
5. Чувство вдохновения
Мечты умеют окрылять. Знакомое многим чувство, когда впереди есть определенная цель, двигаясь к которой кажется, что несешься со скоростью ветра, ведь на спине появились крылья, буквально подталкивающие вперед. Вдохновение полезно еще и тем, что оно благоприятно сказывается на самочувствии человека и его развитии.
6. Стремление работать и высокий КПД
Если все время думать о своей цели и больше ничего не делать, чтобы достичь ее, то она так и останется в категории неосязаемых. Любая мечта предполагает не только наличие фантазий и мыслей, но еще и активных действий. Возрастает желание трудиться, ведь чем больше сделать, тем ближе будет объект из грез.
7. Мечты имеют особенность сбываться
Если вы не сдались и преодолели все сложности и невзгоды, которые возникали на пути к цели, в конечном итоге мечта будет достигнута. А это означает, что, помимо достигнутой мечты, вы приобрели уверенность в себе, стали сильнее духовно и физически, научились двигаться вперед, полюбили свой труд, открыли в себе новые навыки и возможности, усовершенствовали имеющиеся знания и опыт, заставили активно работать мозг. С достижением поставленной цели человек приобретает нечто больше, а именно: веру в самого себя, а также умение направлять свои силы в правильное русло.