Интимофобия – что это? Причины, симптомы, лечение. (8)

Психологи утверждают, что примерно треть всех мужчин и женщин на Земле страдают таким расстройством, как интимофобия. Ежегодно подобное отклонение диагностируют у нескольких тысяч людей. Как проявляется подобное состояние и есть ли шанс у интимофоба когда-либо создать крепкую семью?

Интимофобия – это состояние, при котором человек избегает близких и продолжительных эмоциональных отношений со своим половым партнером. В большинстве случаев подобное явление развивается под воздействием целого ряда социальных, психологических и сексуальных причин и избавиться от подобного расстройства самостоятельно, практически невозможно.

Психологи считают, что у такого расстройства, как интимофобия, причины следует искать в далеком детстве. По их мнению интимофобия – это патология характера, которая является результатом воспитания одинокой эмоционально неуравновешенной матери: своим непредсказуемым поведением она формирует у ребенка неверие в предсказуемость поступков других людей, поэтому интимофоб никогда не доверяет своему половому партнеру и старается от него не зависеть ни морально, ни материально.

У психиатров на этот счет свое мнение: они уверены, что интимофобия – это следствие некоторых психических заболеваний, для которых характерны эмоциональные, а также волевые нарушения.

Самая большая беда интимофоба – это то, что ему не удается устроить свою личную жизнь. Как только «больной» понимает, что начинает привязываться к другому человеку, он с ним расстается. Большинство людей с таким расстройством остаются одинокими, некоторые пытаются создавать семьи, но через какое-то, причем весьма непродолжительное время, разводятся. Как еще может проявляться интимофобия? Симптомы особо серьезных случаев – когда человек боится не только психологической близости, а интимных отношений в принципе.

Если раньше интимофобия была распространенным явлением среди мужчин, то в настоящее время данным расстройством женщины страдают намного чаще, чем представители сильного пола. Возможно, «виновата» в этом эмансипация, сказывается также и воспитание в неполных семьях.

Внешне отличить интимофоба от обычного человека невозможно. Как правило, люди, страдающие этим расстройством, очень общительны, они легко сходятся с окружающими и прекрасно адаптируются в любом коллективе. Наркоманов и алкоголиков среди них не бывает: хотя интимофобу и необходим постоянный эмоциональный допинг, находит он его то и дело меняя партнеров.

Также большинство интимофобов обладают прекрасным интеллектом и делают хорошую карьеру, при этом, зарабатывая приличные деньги, они, в большинстве своем, жуткие скупердяи. Пожалуй, именно эта деталь может выдать интимофоба: он никогда не будет тратить деньги на своего партнера.

Для такого расстройства, как интимофобия, лечение только одно – психотерапия. Однако и она оказывается бессильной, если обратиться к специалисту слишком поздно. Другими словами, как это не печально, взрослого интимофоба перевоспитать практически невозможно. Такие люди – прекрасные любовники, но рассматривать их в качестве постоянных партнеров по жизни все же не стоит, лучше держаться от них подальше.

Так кто же такой интимофоб? Признаки типичного представителя – это средний возраст, безумное обаяние, умение располагать людей к себе, сексуальность, успешная карьера, материальный достаток и при всем при этом отсутствие семьи. Причем сам интимофоб тоже страдает: он чувствует себя ущербным, потому что не может испытывать сильных чувств и довольствуется кратковременными увлечениями. За внешней же самоуверенностью скрывается потребность в любви, однако ее пересиливает страх сблизиться с другим человеком.

Интимофоб – это не бабник. Бабник может полюбить, жениться и иметь вполне приличную семью, если его жена будет лояльно относиться ко всем его похождениям «налево». Бабника не волнуют чувства его сексуальных партнеров, интимофоба же приводят в ужас любые проявления чувств в принципе.

Довольно часто интимофобы понимают свое состояние и в некоторых случаях даже говорят со своими партнерами об этом. Однако те, как правило, не воспринимают их слова всерьез и еще больше стараются окружить «больных» лаской и любовью. Такое поведение только ухудшает ситуацию и интимофоб тут же спасается бегством.

В психиатрии интимофобия — это боязнь сексуальной близости (соответственно, интима).

Еще в XIX в. врачи обратили внимание, что некоторые мужчины намеренно избегают половых отношений. Поэтому данное отклонение стало активно изучаться. Безусловно, встречались и женщины, страдающие интимофобией, но на эту проблему был особый взгляд. В те времена бедами слабой половины человечества интересовались мало, а сексуальными — и подавно.

За женщиной закрепилась роль жены, матери-хозяйки, и если с интимной обязанностью она не справлялась, это никого не волновало. Мужчина всегда мог найти себе любовницу. А вот если ОН сторонился дамского общества и сексуальных развлечений, это казалось странным.

Сегодня интимофобия «прописалась» в медицинской науке и практике не только как психическое расстройство, но и обрела новый смысл: она стала олицетворением социального явления — боязни продолжительных близких отношений с партнером. Под близкими в данном контексте следует понимать отношения душевные и доверительные, а не сексуальные.

Сейчас интимофобия стала универсальным диагнозом для женщин и мужчин.

МУЖСКАЯ ИНТИМОФОБИЯ

По утверждению психологов, все комплексы, мании и фобии закладываются еще в детстве. Например, к приобретению интимофобных предрасположенностей мальчики склонны в возрасте от 3 до 7лет.

ИСТОКИ

1. Воспитание одинокой и неуравновешенной матерью.

Одинокая мать с непоследовательным и истеричным характером может сформировать у сына неадекватное восприятие женщины. Посудите сами: если мать трепетно ласкает ребенка, окружает его заботой, а потом резко забывает о своих чувствах и не обращает на дитя никакого внимания, какой будет естественная реакция у малыша?

Конечно же, обида! Такие спонтанные перепады настроения у любимой мамы мальчику непонятны. Страх быть обласканным, а затем брошенным формирует у будущего мужчины недоверие к слабому полу, да и вообще боязнь близких душевных отношений с женщиной. Поэтому мужчина ограничивается эпизодическими сексуальными связями с партнёршей.

2. Доминирующая роль матери в полноценной семье.

Избегать длительных серьезных отношений с половым партнером может и парень, выросший в полной семье, где присутствуют оба родителя. И здесь, к сожалению, снова всё может «испортить» мать. Если она занимает доминирующую позицию, постоянно подавляет отца, позволяет себе оскорбления в его адрес, то ребенок, повзрослев, соответственно, будет бояться встретить подобную склочную мегеру. Как результат — он ведет себя с девушкой осторожно и отстраненно, позволяя себе сблизиться с ней только физически и очень поверхностно.

3. Неуверенность в себе.

Неуверенность в себе, закомплексованность являются основной причиной почти всех внутренних проблем и конфликтов личности. Мужчина, как и женщина, может многого бояться в своей жизни.

Сегодня особенно распространен мужской страх перед его социальной ролью как лидера-добытчика (и это не «злостное» утверждение феминисток, а мнение большинства психологов). Мужчина переживает, что не справится с возлагаемыми на него издревле обязанностями содержать и защищать свою жену и детей, выполнять предлагаемые обществом функции главы семейства и отца.

Либо, однажды испытав неудавшуюся любовь, мужчина не хочет обжечься ещё раз. В каждой своей пассии он видит очередную стерву, которая в любой момент готова бросить его и разбить ему сердце. Поэтому не пускать девушку в свою жизнь, ограничившись постелью, — его жизненное кредо.

4. Обостренная интроверсия или экстраверсия.

Ярко выраженный интроверт любит одиночество, независимость и самостоятельность. Он может иметь прекрасные отношения с девушкой из другого города, страны, но вот жить с ней под одной крышей он не в состоянии.

Обострённая форма проявления экстраверсии, наоборот, подразумевает гиперкоммуникабельного, непоседливого и быстрого человека. Ему постоянно нужны люди, общение, шум и динамика. Соответственно, серьезные отношения для него — это ловушка, в которую он попадать не намерен.

Как распознать интимофоба?

О диагнозе «интимофобия» можно говорить только в том случае, если к 30-40 годам мужчина остается заядлым холостяком и о женитьбе говорит с пренебрежением. Это очень важный факт! Молодые ребята, которые называют себя интимофобами, либо не имеют представления о значении данного слова, либо осознанно прячутся от ответственности за проведенную ночь.

КАК ЖЕ УЗНАТЬ ПОТЕНЦИАЛЬНОГО ОБМАНЩИКА?

Внешность.

Зачастую парень с подобными склонностями обладает приятной внешностью. Он аккуратно и со вкусом одет, грациозен в движениях и обольстителен в общении. Этакий Казанова и Дон Жуан в одном лице. Этот парень знает себе цену, неплохой актер и, на что девушки покупаются чаще всего, интересный собеседник. Он может часами рассказывать увлекательные истории, цитировать писателей и между строк отпускать девушке кучу комплиментов.

Существует и другой типаж, чаще старшего возраста: мужчина с успешной карьерой, высоким достатком, избалованный женским вниманием. Такой, наоборот, может не выказывать явного интереса к вашей персоне, а «совращать» скорее своим невниманием.

Интимофоб частенько скуп.

Общение.

Обязательно внимательно послушайте, что вам говорит интимофоб, ведь вешать лапшу на уши он мастак. Парень может рассказывать душераздирающие истории о несчастливой любви, где любимая его бросила и ушла к лучшему другу или выскочила замуж за старого плешивого миллионера, или, на крайний случай, разбилась в автокатастрофе, Господи прости!

Как вариант — молодой человек может использовать другую уловку. Он долго и красочно будет петь о своем женском идеале и жаловаться, что до сих пор не повстречал даму сердца, хотя очень ее ждет. И даже ходит каждый вечер на вокзал, где ищет её глаза в многолюдной серой толпе … И не удивляйтесь, если вы вдруг окажетесь похожей на его мечту, а после ночи любви он вам просто не позвонит.

Есть и более честный псевдо-интимофоб. Он сразу скажет вам, что не готов к серьезным отношениям, что очень молод и непостоянен. Или даже сразу признается, что, кроме секса, он не в состоянии ничего предложить.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ

Если парень боится близких отношений, то можно попробовать держать его на расстоянии. Всячески демонстрировать, что вы — независимая самостоятельная девушка, которая не собирается ограничивать его свободу. У вас тоже дел выше крыши и миллион интересных друзей. И даже порой некогда ему позвонить. Но вот напрашивается вопрос: а кому нужна такая вторая половина — парень, с которым постоянно нужно держать «ушки на макушке», которой то и дело демонстрирует, что вы для него — так, с боку припёка?

Интимофоб зачастую — прекрасный партнер для секса. С ним может завязаться кратковременный бурный роман. Но для создания стабильной пары этот человек ненадежен. Перевоспитать мужчину, конечно, можно, если очень хочется. Но вот настоящего интимофоба укротить самостоятельно вряд ли удастся. Ведь это патология характера, которая лечится с помощью психотерапии.

ЖЕНСКАЯ ИНТИМОФОБИЯ

Истоки интимофобии у девушек очень схожи с мужскими. Только место неадекватного родителя в её семье занимает отец. Его гиперзаботливость либо жесткие методы воспитания формируют у девушки желание вырваться из-под родительской опеки. Потом у нее проявляется боязнь серьезных отношений, ведь, как кажется интимофобке, былой сценарий обязательно повторится. А роль отца будет играть ее парень или муж. Также женской интимофобии способствует неуверенность в себе.

Но есть еще один ужасный фактор — физическое насилие. Пострадавшая в детстве или юности девочка навсегда может остаться интимофобкой как в физическом, так и социальном значении этого слова. Поэтому, услышав о подобной жалобе от подруги, предположим, посоветуйте ей обратиться к врачу. Только он может определить данный невроз и оказать помощь.

В целом парней с описанным неврозом не так уж и много. Гораздо больше псевдо-интимофобов (или социальных интимофобов). И если вам вдруг не повезет в общении с таким молодым человеком, ни в коем случае не огорчайтесь. И не вините себя. Я уже не в первый раз говорю: в мире полно честных, искренних, уверенных в себе парней, которые не опасаются серьезных доверительных и продолжительных отношений с любимой девушкой. Остановитесь! Посмотрите по сторонам!

Когда люди слышат про интимофобию, они готовы утверждать, что подобной проблемы у них нет и быть не может. Ведь их сексуальная жизнь весьма разнообразна. Но, как утверждают психологи, не сексуальных контактов страшатся интимофобы, а той душевной привязанности, которая возникает во время отношений мужчины и женщины.

Откуда берётся интимофобия?

Прежде всего, интимофобия может развиваться, конечно, из-за существенных медицинских проблем: при недоразвитости половых органов или ряде психиатрических заболеваний. Но, это – единичные случаи, которые, кстати, чаще всего выявляются.

Совсем другое дело – воспитание. А ведь именно из детских переживаний чаще всего развивается такая психологическая проблема. Возьмём несколько ярких примеров.

Девочка живёт в неполной семье или же постоянно видит отца-алкоголика. Мать измучена постоянной битвой за выживание, поэтому оценивает не только её биологического папу, но и всех представителей сильного пола, как обманщиков и источников бед. Но, при этом, девочка получает от неё ласку и любовь. Вырастая, женщина усваивает в подсознании стереотип: все продукты отношений с мужчинами (секс и как следствие – дети) – это хорошо. А вот доверять им нельзя. Потому что они лишь обманывают женщин. Кроме того, видя, как мать тяжело и много работает, девочка усваивает, что это – вполне женское дело. В итоге, мы можем получить весьма успешную, сильную и целеустремлённую барышню с богатой сексуальной жизнью, которая стремиться использовать мужчин. Даже может несколько раз побывать замужем. Но, открыться, довериться и построить долгосрочные отношения она не может. Просто подсознательно боится, ведь все «настоящие мужики перевелись».

Другой случай, когда девочка вызывает негативные эмоции в семье. Она может расти с отчимом, быть оставлена на попечение бабушки и дедушки или просто быть нежеланным ребёнком (всё хотели сыночка). Она в априори «всё делает не так». Раздражение взрослых на ситуацию или событие выливается в постоянное раздражение, направленное на неё. Её просто откровенно не любят. Но, ребёнок никогда не поверит, что его не любят родители, потому что, таким образом, теряются все основополагающие принципы существования этого мира. Она начинает считать, что так и поступают любящие близкие люди, это – норма. Вырастая, такая девочка начинает узнавать в каких чудовищных психологических условиях она воспитывалась. Но, внутри её всё ещё живёт страх. Страх, что она заведёт близкие отношения и снова погрузится в атмосферу постоянных упрёков и унижений.

У мужчин также бывают ситуации, которые приводят к развитию интимофобии. Например, возрастная мать воспитывает мальчика в постоянной гиперопеке. Для неё все девочки – источники опасности для её чада: они все недостойны его и хотят воспользоваться им (его умом, квартирой или фамилией). Даже если это далеко от действительности, и их имущество не велико, а фамилия вообще никому не нужна, в мальчике закладывается чёткая установка, что единственная женщина, которой можно доверять – это мама. Все остальные готовы воспользоваться и предать.

Существуют и противоположные варианты, когда авторитарный и деспотичный отец стремится вырастить из сына «настоящего мужика», активно внушая, что «все бабы служат лишь для того, чтобы удовлетворять потребности: принеси, подай, иди, не мешай». В голову малыша активно вбивается мысль, что женщины глупые существа, практически – на ступеньку ниже в развитии, чем мужчины. Им нельзя доверять, с ними нельзя ничего обсуждать. Они «растрезвонят обо всём». Такой мальчик, будучи уже мужчиной, будет бояться влюбиться, потому что будет бояться «запачкать» себя «телячьими нежностями» к «недостойным существам».

Хотя, у мужчин интимофобия может возникнуть и из-за неудачных первых отношений, которые закончились большой душевной травмой, разочарованностью и злобой. Как правило, происходит не просто разрыв, а предательство, которое ещё и подаётся в свете «неспособности» молодого человека держать необходимый уровень, высмеиваются его данные.

Как можно заподозрить интимофобию?

По ряду фраз:

• «я ещё не нагулялся, рано мне ещё женится»;
• «зачем вешать себе ярмо на шею? Я — за свободные отношения»;
• «настоящие мужики перевелись»;
• «все мужики – сволочи» / «все бабы – дуры» (и другие обобщающие фразы такого типа);
• «им только одного и надо»;
• «я свободен, как птица в полёте» и т.д.

Главное – подчёркивание невозможности длительных отношений, их ущербность.

Кроме того, интимофобия часто проявляется в постоянных браках/разводах, смене партнёров, непрекращающихся новых влюблённостях, постоянных новых гражданских браках, переездах со сменой любовниц.

Так же на интимофобию может указывать ощущение превосходства, когда человек высказывается дурно о представителях другого пола. Человек даже может постоянно жить с партнёром, но, при этом, говорить о нём плохо, причём всем; не стесняясь обсуждать его «дефекты» и высмеивать недостатки. Чаще это наблюдается у мужчин, которые живут несколько лет в гражданском браке с женщиной, периодически от неё сбегаю, потом возвращаются. И не стесняются говорить друзьям какая она жирная и глупая; и что он не планирует никогда на ней жениться.

Что делать с интимофобией?

Прежде всего – признать её существование у вас. Девушки скорее склонны верить в «венец безбрачия», порчу и родовое проклятие, чем в то, что негатив вашей мамы к мужчинам из-за своих личных «душевных ожогов» просто создал вам такую своеобразную модель поведения. Вы сами отталкиваете мужчин, которые вам нравятся, и даже этого не замечаете.

А мужчины тешат себя иллюзиями, что жизнь ещё вся впереди, стоит нагуляться вдоволь, а потом уже останавливать свой выбор на одной-единственной. Но, время Ч всё не наступает.

Теперь можно сделать два списка. Первый будет отражать почему нельзя доверять представителям другого пола, а второй – почему можно. Увидели неимоверный перекос в сторону недоверия? Начинаем работать с этим.

Пытаемся анализировать чьё отношение или чьи установки могли повлиять на наше недоверие к противоположному полу. Скорее всего, это было в детстве. Вспоминаем кто нас обижал, когда и почему. Если у вас получилось найти того человека, который вам внушил такую модель поведения, мысленно прощаем его. Если нет, возможно вам стоит поработать с психологом на индивидуальном сеансе.

Следующий шаг – учимся доверять. Анализируем каждый день, ищем позитивные примеры того, что представители другого пола достойны доверия. И записываем это в наш список. По-хорошему, постепенно мы начинаем испытывать потребность всё больше открываться другим и выстраивать доверительные отношения. Но, каждый случай – индивидуальный, а «защитный панцирь» может так сильно прирасти к нам, что не так просто будет от него избавляться. Так что не грех иногда воспользоваться услугами психолога. Если же это для вас не приемлемый вариант, попробуйте пройти вебинар с проработкой онлайн. Например, такой последовательный материал по интимофобии предлагает Денис Бурхаев.

Каждый из нас чего-то боится. Кто-то – заболеть СПИДом, кто-то – потерять материальную собственность, все без исключения – конца света и, как следствие, смерти.

Что касается непосредственно личной жизни, в данной сфере самый распространённый страх – страх одиночества. Но, как ни странно, по уровню значимости, он не единственный в своём роде. Противоположный ему вид боязни также серьёзен по происхождению и проявлению в контактах с людьми. Страх близких отношений – злободневная тема настоящего повествования.

Наверное, вы удивитесь, но интимофобия, как ещё называют боязнь близких контактов с человеком противоположного пола, в настоящее время – нередкое явление. Ей подвержены как мужчины, так и женщины в равной степени, хотя некоторые информационные источники утверждают, будто представители сильного пола чаще дам страдают от этой проблемы.

А в том, что данный вид страха – настоящая проблема для своего владельца, сомневаться не приходиться. Причём жертвой сей фобии выступает не только испытывающий её, но и окружающие, принимающие непосредственное участие в судьбе последнего.

У многих слово «интимофобия» вызывает однозначную ассоциацию со страхом сексуальных отношений. Это не совсем так. Вернее, данный вариант имеет место быть, но далеко не всегда. Прежде всего, развитие интимофобии у человека предполагает страх психологической близости, то есть безграничного доверия партнёру, прочного обоснования потенциального мужа/жены в своей жизни, единомыслия и прочих вещей, лишающих определённой доли свободы и создающих некоторую общность между двумя людьми, а значит – взаимозависимость.

Нужно перейти некую грань – вот этот шаг и страшит. Ведь что за чертой? Правильно, пугающая неизвестность. Или известность, но «предопределённая» собственным воображением заранее, и, поверьте, не слишком радужная.

Чтобы разобраться в механизме чьего-либо страха близких отношений, совсем не обязательно обращаться к психологу или психотерапевту – это наилучший вариант для самих страдающих интимофобией.

Нам же важно выделить причины, послужившие точкой отсчёта – моментом, в который произошёл запуск чувства, мешающего полноценно жить. Я проанализировала возможные события и явления, могущие стать толчком к развитию интимофобии.

1. Детство

Источник взрослой проблемы вполне может скрываться в этой жизненно важной части человеческого существования. Именно в детстве закладываются основные аспекты личности, в том числе и комплексы. Родители, ситуация в семье, играют первостепенную роль в формировании детского мировосприятия. Здесь возможны следующие вариации, которые могут выступить в качестве повода к развитию в дальнейшем страха близких отношений:

а) Тирания в семье . Мать унижала отца или отец избивал и оскорблял мать. Таким образом, у ребёнка в памяти этот факт отложился как стереотип личных отношений, в то же время неприемлемый для него. Страх возникает, потому что вчерашний малыш, превратившись во взрослого человека, просто не верит или не может/не хочет понять, что существует альтернатива близким контактам, построенным на основе тирании одним партнёром другого. И разубедить интимофоба очень сложно, особенно, если «процесс» зашёл слишком далеко.

б) Негативное психологическое давление . Родители внушали своему чаду, что он не может самостоятельно принимать решения в силу своего юного возраста (независимо от того, сколько ребёнку в этот момент было лет – пять или двадцать пять), ни к чему не способен, плохой, гадкий и т. д., и т. п. Чаще такое давление со стороны отца или/и матери происходит бесцельно, «без задней мысли», когда, например, дочь/сын, по их мнению, путается под ногами и мешает их основным занятиям по жизни. В основном, это характерно для семей, где ребёнок является нежеланным или появился в силу обстоятельств, а может быть, просто, чтобы было «как у всех».

в) Излишек или недостаток родительского внимания и заботы . В первом случае интимофобия развивается в направлении формирования страха перед необходимостью взвалить на себя предстоящие обязательства и ответственность за потенциального партнёра, за отношения в целом. Во втором варианте – это боязнь стать для любимого человека ненужной вещью, как только психологическая дистанция между людьми будет сокращена до минимума.

2. Предательство, неудачные отношения в прошлом

Эта причина носит характер психологической травмы. Испытав раз боль и горечь разочарования, человек сознательно или неосознанно избегает новых отношений, предполагающих близкий межполовой контакт, так как в его представлении всё повторится. А, значит, начинать не стоит, ведь он уже знает, как долго кровоточат раны, каким чёрным и холодным кажется мир вокруг…

3. Насилие

Имеется в виду буквально физическое насилие, надругательство, унижающее достоинство человека на всех уровнях восприятия. Интимофобия в таких случаях не нонсенс, а вполне логическое, само собой разумеющееся последствие негативно-агрессивого воздействия извне.

Пострадавший не только не желает ни с кем вступать в тесную духовную связь, как, впрочем, и в физическую – сама мысль о возможном контакте приводит его во вполне оправданный ужас. Он стесняется, а порой ненавидит своё «осквернённое» тело, у человека развивается жуткая депрессия, катастрофически падает самооценка.

Пройдёт немало времени, прежде чем жизнь такого интимофоба хоть немного войдёт в прежнее русло – разумеется, не без поддержки родных и хорошего психолога. Но страх близости искоренить при условии такого багажа воспоминаний очень проблематично.

4. Страх потери свободы

Это достаточно распространённый вариант. Многие женщины и мужчины не хотят заводить семью, так как данный шаг ассоциируется у них с сокращением личного пространства и времени. Тем более, что брак – всегда ответственность.

А если человек привык порхать по жизни бабочкой, связывать себя по рукам и ногам узами Гименея ему, разумеется, не просто не захочется, а элементарно страшно. В этом случае интимофоб может иметь сколько угодно беспорядочных половых связей и ни одной – постоянной и психологической.

5. «Тёмная тайна» души

Чтобы помочь вам вникнуть в смысл данной причины, расскажу одну жизненную историю.

Анна познакомилась с Вадимом на утреннике в детском саду. Молодой человек не являлся чьим-то папой – организация детских праздников была его работой. Анна же, будучи незамужней воспитательницей, принимала непосредственное участие в торжественном мероприятии и сразу же обратила внимание на приятного мужчину. Их общение в рамках государственного учреждения незаметно перетекло в дружбу: череда телефонных звонков перемежалась с прогулками по набережной.

Но постепенно, по мере привыкания к Вадиму, Анне стало катастрофически не хватать полноты контакта. Было такое ощущение, будто молодой человек скрывает что-то, хотя, судя по знакам внимания, девушка понимала, что мужчина неравнодушен к ней. К сожалению, все попытки сблизиться и вызвать Вадима на откровенный разговор наталкивались на глухую стену. Но, будучи женщиной мудрой, Анна не давила на молодого человека, полагая, что он всё равно расколется, если действительно испытывает к ней нежные чувства.

Так и случилось: как-то вечером, после совместного ужина у Вадима дома, его будто «прорвало». Молодой человек признался Анне в любви и озвучил причину своей излишней закрытости: в недавнем прошлом мужчина был гомосексуалистом, но, встретив Анну и влюбившись, понял, что хочет «завязать» с нетрадиционной ориентацией, вернуться к прежнему, нормальному образу жизни. Но как девушка отреагирует на такую исповедь? Захочет ли иметь с ним дело? Эти вопросы мучили Вадима беспрестанно и заставляли держаться от Анны на некотором расстоянии.

Вероятно, финал истории не имеет отношения к теме статьи, но всё же озвучу его: для любящей женщины откровение Вадима о столь нелицеприятном факте его биографии не явилось препятствием к переходу их отношений на качественно новый уровень. Наверное, так и проверяются настоящие чувства…

Я привела в качестве примера частный случай. На самом деле вариаций множество: в роли «тёмной тайны» может выступать всё, что угодно – от неизлечимой болезни до нестандартных проблем в семье. К примеру, в одном из многочисленных «мыльных» сериалов, транслируемых по телевидению, главная героиня избегала близких отношений со своим возлюбленным из-за того, что отчаянно стыдилась двух своих родственников: сестру-олигофрена и отца-алкоголика.

Вывод: задавшись целью решить проблему чьей бы то ни было интимофобии, вы должны быть психологически готовы к тому, что причина «недуга», возможно, не особенно вас порадует.

Но, как говорится, хоть «у страха глаза и велики», те же самые «глаза боятся, а руки делают». Уверена, практические советы помогут раз и навсегда избавиться от навязчивой фобии тем, кто испытывает панический страх перед близкими межполовыми контактами.

1. Доверьте свой страх бумаге

Затем нужно взять чистый лист бумаги и подробно описать свой страх: на чём он зиждется, что является его источником, что провоцирует его в настоящий момент времени, и т. д., и т. п. Пишите так, как будто душу кому-то изливаете.

Очень действенной является другая похожая методика: некоторые психологи предлагают нарисовать свой страх. Ничего, если рисунок выйдет корявым и несуразным – не это в данной процедуре главное. Важно освободиться от угнетающей душу тьмы, заставляющей вас жить в постоянном напряжении.

Бумажный носитель с описанным или нарисованным вами страхом нужно уничтожить. Можно порвать лист на мелкие кусочки и закопать: таким образом, вы снимете камень с души, переложив груз проблем на «плечи» матушки-земли. Но лучше предать листок огню, как уже было описано мною в предыдущей статье.

Количество раз, требуемых для проведения этого, заметьте, вовсе не магического, а обыкновенного психологического «обряда», зависит от степени тяжести интимофобии.

2. Повышение самооценки

К сожалению, этот очень важный аспект в осознании себя полноценной личностью, зачастую является источником различных комплексов. Предлагаю интересный способ повышения собственной самооценки. Он называется «Попрощайтесь со своими заблуждениями». Имеются ввиду те самые мысли, являющиеся камнем преткновения в реализации полноценных жизненных желаний. Они звучат примерно так:

Я некрасивая (ый), кому я могу понравиться?
- Я ничего из себя не представляю, зачем я ему/ей?
- Я – катастрофа.
- Он/она на самом деле меня не любит – это ему/ей только так кажется.

Сам способ заключается в следующем: вспомните жизненные моменты, когда вы выглядели на все 100%, чувствовали себя королевой/королём, ощущали душевный покой и гармонию с собой и окружающим миром. Допустим: «Я очень сексуальна в этом фиолетовом платье» или «Когда я занял первое место на университетской олимпиаде по высшей математике, я чувствовал себя на высоте».

Покопайтесь в памяти и вспомните хотя бы трёх человек, думающих о вас, как вам кажется, даже лучше, чем вы есть на самом деле. Вспомнили? Отлично! Теперь, во время приступов неуверенности и приливов страха близости, мысленно концентрируйтесь на этих людях. Если они с таким теплом и пониманием относятся к вам, почему бы и потенциальному партнёру не сделать то же самое?..

3. Столкнитесь лицом к лицу со своим страхом

Всё просто: нужно пройти через то, что внушает вам чувство страха, а не отмахиваться или, что ещё хуже, убегать от решения проблемы. Оказывайте сопротивление собственным желаниям, не идите у себя на поводу. Болезнь, для излечения которой не прилагать никаких усилий, рано или поздно переходит в хроническую форму. И этот вариант развития событий не самый худший, ведь есть ещё летальный исход. В нашей ситуации последним будет явно вечное одиночество. Словом, «если хочешь перестать бояться – делай то, чего боишься».

Интимофобия, как и все фобии, вещь серьёзная. И самым эффективным в её устранении будет обращение к специалисту, если самостоятельные попытки не приводят к должному результату. Возьмите себе на заметку отличное высказывание, правда, неизвестного мне автора – оно должно «наставить вас на путь истинный»:

«Если вы сегодня не осмелились совершить что-то из чувства страха, завтра будете сожалеть об этом, через неделю – винить себя за нерешительность, через год вас посетит чувство потери, в конце жизни вы поймёте, что сами себя обокрали»…