Мы все хотим быть счастливыми. И в то же время постоянно делаем то, что становится преградами на пути к счастью. То есть занимаемся саботажем своей жизни. Регулярно. Что мы конкретно делаем и как искоренить эти привычки?
Прекратить быть жертвой
Все дело в словах, которые вы говорите себе. Первый и самый важный шаг - всегда брать на себя полную ответственность, никого не критиковать и не обвинять. Даже если человек совершил ошибку, не стоит его осуждать. Приняв такую модель мышления, вы станете творцом своей судьбы, а не жертвой обстоятельств.
Прекратить мыслить по схеме «Если …, то …»
С. С. Рао, доктор философии, профессор, автор нескольких книг, в том числе «Happiness at Work: Be Resilient, Motivated, and Successful No Matter What», объясняет, что у большинства людей есть длинный список вещей, которые, по их мнению, должны произойти, прежде чем они смогут быть счастливыми. Он называет это «если-то» мышлением. Вот некоторые примеры:
Если я получу повышение, то буду счастливым
Если я сброшу вес, то буду счастливым
Если я стану больше получать, то смогу себе больше позволить и буду счастливее
Логика такого человека понятна: ведь если верить в то, что вы будете счастливы в будущем, то появится мотивация действовать. Но почему бы не изменить свое мышление таким образом, чтобы быть довольным собой и жизнью сейчас и при этом стремиться к лучшему?
Прекратить быть пессимистом
В книге «The How of Happiness» Соня Любомирски, доктор психологии Калифорнийского университета, излагает 12 стратегий повышения счастья. Одна из них - культивирование оптимизма. Любомирски рекомендует вести журнал, в котором писать о своем видении наилучшего будущего. Кроме того, она указывает, что надо выработать умение во всем видеть светлую сторону.
Конечно, счастливые люди не притворяются, что все в порядке, если это не так. Однако, вместо того, чтобы концентрироваться на потерях, они осознают, что все могло быть еще хуже. Кроме того, они постоянно спрашивают себя: «Какую выгоду я могу извлечь из этой ситуации?». Вас уволили? Была это лучшая работа в мире? Вряд ли. Поэтому сосредоточьтесь на поиске новых возможностей, а не на сожалении, которое ничего не изменит. Вместо того чтобы говорить себе, что ничто никогда не изменится, счастливые люди работают над переменами в будущем и знают, что сложности временны.
Прекратить быть мультизадачным
Когда вы многозадачны, то пытаетесь заниматься несколькими делами одновременно, а это значит, что ваше внимание разделено, и вы полностью не сосредоточены на том, что делаете. Это приводит к снижению уровня концентрации и, соответственно, памяти.
Чтобы быть счастливым, вы должны обращать все свое внимание на одно задание, которым занимаетесь в текущий момент. То есть, что бы вы ни делали, даже если это просто мытье посуды - вы должны быть полностью погруженным в этот процесс.
Он утверждает, что вместо того, чтобы быть перфекционистом, нужно стремиться быть оптимистом. Вот разница:
Перфекционизм - это невротическая убежденность в том, что все, что касается вас и вашей окружающей среды, должно быть совершенным.
Оптимизм устанавливает высокие стандарты, которые основаны на реальности. Вы принимаете мир таким, каков он есть, но знаете, что при наличии веры в себя и упорства сможете добиться многого.
Совершенство - это то, к чему вы никогда можете и не прийти, оптимизм же требует сосредоточиться на самом процессе и быть счастливым, делая все возможное, чтобы достичь своих целей.
Прекратить жить прошлым
Жить прошлым, концентрируясь на плохих воспоминаниях - значит отравлять свое существование.
Навязчивые мысли о прошлых неудачах приводят к чувствам гнева, стыда и сожаления. Эти эмоции, в свою очередь, могут помешать вам совершить шаги, необходимые для обретения радости в настоящем.
Прекратить жить будущим
Хотя мышление о будущем имеет основополагающее значение для благополучия и позитивного мышления, сосредоточение внимания на будущих целях и вознаграждениях за счет настоящего не способствует счастью.
У людей с чрезмерной ориентацией на будущее есть тенденция делать следующее:
Они, как правило, трудоголики. Или полные лентяи.
Они склонны пренебрегать своими друзьями и семьей.
Они отказываются тратить время на развлечения.
Они склонны сдерживать свое счастье, пока стремятся к чему-то, что, по их мнению, сделает их счастливыми в будущем.
Более правильный подход здесь заключается в том, чтобы уравновешивать настоящее и работу над созданием лучшего будущего, а не заменять одно другим.
Прекратить обижаться и испытывать недовольство
Отпустить недовольство или простить не означает, что то, что сделал другой человек, было правильным. Это просто означает, что вы решили больше не концентрироваться на этом и не препятствовать своему счастью.
21.02.2011 - 12:40
Впервые связь между психическими отклонениями и выдающими способностями впервые была установлена в 19 веке. В 1863 году научный мир потрясла настоящая сенсация. Мало кому известный в то время итальянский психиатр Чизари Ломброзо привел в своем научном труде неопровержимые данные, что практически все гениальные люди имели те или иные психические отклонения.
За прошедшие полтора века ученые собрали множество фактов, что патология мозговой деятельности может активизировать творческие способности.
Эпилепсия – это действительно, даже есть такое сейчас выражение «эпилептический мозг» - это другая организация мозга, чаще всего, это другая организация мозга, конечно, обусловлена мозговым страданием. Либо генетическим, либо приобретенным. Посттравматическим или при сосудистых заболеваниях, при опухолях головного мозга.
Эпилепсию древние римляне и греки называли божественной болезнью и верили, что в больного в момент приступа вселяется дух божества. Среди великих людей чрезвычайно высок процент страдающих этим недугом. Это и философы Сократ и Платон, и император Цезарь, французская Жанна Дарк, художник Ван Гог. Один из классиков отечественной литературы тоже страдал этой болезнью, сообщает телекомпания
Олег Зайцев, ведущий научный сотрудник группы психиатрических исследований НИИ нейрохирургии им. Н.Н. Бурденко:
Чаще всего в этом смысле говорят о Достоевском. Есть еще определенные эмоциональные личностные особенности у людей, страдающих эпилепсией, которые позволяют так дотошно, красочно, с подробностями описывать места, где он бывал, то, что чувствовал там.
Только в прошлом веке, когда начали исследовать физиологию мозга, ученые подошли к причине божественной болезни. Оказалось, что во время приступа аномально активизировалась та или иная часть головного мозга. Это и вызывало удивительно реалистичные галлюцинации, которые будили вдохновение творческих людей.
В середине прошлого века в Америке проводились опыты по стимуляции разных частей мозга. Воздействие проводилось при помощи специальных синтетических препаратов. Это приводило к поистине паранормальным результатам, сообщает телекомпания
Геннадий Гончаров, психолог:
Это свойство человеческого мозга, да, это похоже на телепатию, на некое воздействие с помощью направленных образов. Есть такая технология, человеку можно передать картину и образ. Проводились такие исследования с помощью ЛСД, сейчас это запрещено. То тогда установили, что если можно это делать с помощью психотропных вещест, значит, человек может это делать итак.
С запретом ЛСД свернулись и опыты в этом направлении. Однако уже в наше время выяснилось, что похожие эксперименты по стимуляции головного мозга проводились одновременно и в СССР. Но вместо химических препаратов использовался гипноз. Опыты проводились на добровольцах, сотрудниках госбезопасности. Благодаря гипнотическому воздействию люди, которые до этого не знали ни одного языка, после двух недель подготовки начинали говорить как урожденные жители Лондона или Берлина. Овладевали навыками экстремального вождения автомобиля в любых условиях. Попадали в цель, стреляя в полной темноте. Из 30 человек, участвующих в эксперименте под кодовым названием «Магнит», через месяц все с блеском выдержали экзамен и были отправлены в разные страны мира для выполнения секретных заданий. Однако, результат эксперимента оказался более, чем трагичный. Через год в живых не осталось ни одного из участников. Несколько человек умерло от сердечных приступов, и это несмотря на то, что самому старшему было всего лишь 33 года. Другие погибли в автокатастрофах, где сами оказались виновниками аварий. Несколько человек погибли при невыясненных обстоятельствах. Создавалось впечатление, что люди теряли элементарную осторожность. Они как будто лишись инстинкта самосохранения. Только сейчас выяснились причины этого трагического финала.
Святослав Медведев, доктор биологических наук, директор Института мозга человека РАН:
Это означает, что у мозга есть резерв. И когда эти резервы включаются, то да, мозг может больше. Но эти резервы, именно резервы, их нельзя использоваться все время. Но когда все адаптационные возможности исчерпаны, то это к хорошему результату не приведет.
Люди в материале:
Что может сделать человека счастливым? Наверняка немногие способны ответить на этот вопрос. Однако существует семь правил, благодаря которым вы сможете обрести счастье.
Человечество до сих пор не может найти ответ на вопрос, что такое счастье и в чем оно заключается. Кто-то уже научился довольствоваться малым и радуется каждому моменту, некоторым для счастья не хватает чего-то особенного и захватывающего. Можно сказать, что только сам человек способен понять, что делает его счастливым.
В поисках счастья находится каждый из нас, ведь именно оно придает нашей жизни особый смысл. Путь к нему нелегок, но, обретя его, вы поймете, что все ваши старания были не зря. Команда сайта сайт предлагает вашему вниманию семь правил, с помощью которых вы сможете обрести счастье .
Как обрести счастье
Наслаждайтесь жизнью. Это правило кажется очень простым, но некоторые не соблюдают даже его. Проблемы на работе, неприятности в жизни — это далеко не единственные причины, которые заставляют нас переживать. Однако если вы оглянетесь вокруг, то увидите мир, наполненный прекрасными и важными вещами. Даже улыбка близкого человека или неожиданная встреча со старым другом может быть поводом для счастья. Грусть и уныние — это всего лишь временные явления, которым не стоит уделять особое внимание. Научившись получать удовольствие от каждой прожитой минуты, каждый человек сможет стать счастливым.
Делайте только то, что вам нравится. Это правило такое же простое, как и предыдущее, но у многих и оно взывает сложности. Мы часто занимаемся тем, что нам не нравится, и это касается не только работы, но и других повседневных дел. Если ваша профессиональная деятельность не позволяет вам реализовать себя и вы чувствуете, что жизнь проходит бессмысленно, немедленно смените работу. Не бойтесь перемен и возможных трудностей. Потратить большую часть жизни на дело, которое не приносит вам удовольствия, — не просто глупо, но и бессмысленно.
Стремитесь к переменам. Иногда люди ошибочно думают, что постоянство — это лучший способ избежать трудностей . Проблема в том, что многие из нас уже привыкли к скучной и однообразной жизни, и любые перемены взывают у нас страх за будущее. Предположим, вы долгое время живете на одном и том же месте, ходите на работу, затем возвращаетесь домой и занимаетесь бытовыми делами, и так каждый день. Со временем жизнь начинает угнетать вас, вы превращаетесь в робота, который ежедневно повторяет одни и те же действия. Разве можно в таком положении почувствовать себя счастливым? Научитесь управлять своей жизнью и меняйте в ней то, что вам не нравится. Порой даже незначительные изменения могут придать красок привычным серым будням.
Пересмотрите свой круг общения. Безусловно, мы любим и уважаем своих друзей и всегда готовы прийти к ним на помощь, но все ли заслуживают нашей дружбы? Чтобы стать счастливым, нужно абстрагироваться от общения с некоторыми людьми. Для начала нужно понять, что такое дружба. Хорошая дружба позволяет человеку расти и развиваться, это взаимовыгодный обмен эмоциями, мнениями, опытом. Если же некоторые люди из вашего окружения слишком часто взывают у вас негатив и неприятные эмоции, нужны ли вам такие друзья? Старайтесь общаться с позитивными людьми, после общения с которыми будут оставаться только приятные воспоминания.
Мечтайте. Постоянно жить в иллюзиях плохо, но иногда помечтать даже полезно. Когда мечты исполняются, мы чувствуем себя счастливыми, а значит, они являются важнейшим элементом счастья. Кроме того, мечтая, мы представляем, какую бы жизнь мы хотели прожить. Мы видим себя в тех местах, где хотели бы побывать, с теми людьми, с которыми хотим быть рядом, и в этот момент нам больше ничего не нужно. В таком состоянии мы можем отвлечься от проблем, и повседневная рутина уже не беспокоит нас. К сожалению, даже у наших желаний есть свои минусы. Во-первых, они не всегда сбываются именно так, как мы того хотим. Как только мы смогли ощутить себя на вершине счастья, нас резко выбрасывает обратно в суровую реальность, и в такие моменты мы начинаем ощущать себя не только несчастными, но и беспомощными. Во-вторых, некоторые мечты настолько фантастические, что шанс воплотить их в жизнь равен нулю. Какой же из этого вывод? Чтобы вы смогли обрести счастье, ваши желания должны быть исполнимыми и доступными.
Не бойтесь влюбляться. Любовь — неотъемлемая часть счастья. Влюбленный человек находится в состоянии эйфории, проблемы становятся менее заметными, а мир, несмотря на все его недостатки, становится ярче. Однако чувства не всегда бывают взаимными, и в этом случае мы не только не можем почувствовать себя счастливыми — жизнь теряет всякий смысл, и все, что радовало нас раньше, становится скучным и неинтересным. На самом деле в безответной любви нет ничего страшного. Не стоит после этого презирать чувства, обрекая себя на одиночество. Несмотря на ошибочный выбор и неудачный роман, любовь остается прекрасным и бессмертным чувством. Встретив человека, предназначенного вам судьбой, вы смело сможете заявить о своем счастье.
Творите добро. Конечно, добрые дела нужно совершать без надежды на похвалу и одобрение, но, согласитесь, даже незначительная помощью нуждающемуся заставляет нас ощутить настоящее счастье. Добро нужно творить искреннее и незаметно. Афишируя каждое совершенное дело, вы привлекаете к себе лишнее внимание. Возможно, признание окружающих обрадует вас и придаст уверенности, но в этом ли смысл добра? Будете ли вы ждать вознаграждение за свой поступок или ощутите счастье только от того, что совершили доброе дело? Творите добро, не ожидая за него поощрения, и тогда вы обязательно обретете счастье.
Изменить свою жизнь можно и за короткое время, главное, чтобы у вас было желание и стремление сделать это. Соблюдайте семь простых правил , с помощью которых вы сможете обрести счастье уже на этой неделе. Пусть все желания исполняются, и не забывайте нажимать на кнопки и
Для счастья не так и много нужно, если знать несколько секретов и прислушиваться к собственному сердцу, можно навсегда обрести знания как быть удовлетворенным в этом сложном мире.
Каждый человек видит счастье в абсолютно разных вещах. Для кого-то главное материальное положение, другим быть здоровыми, а третьим нужен адреналин. Это такое необходимое чувство можно обрести, если быть на позитиве и настроится на лучшее. Когда беды не покидают, следует задуматься об энергических полях. Специалисты собрали самые важные правила, из-за которых не наступает долгожданное счастье.
Не следует тратить много времени и сил на покупку вещей
Тяга к большому расточительству велика у многих. Следует прислушавшись к внутреннему миру понять что предметы декора, мебель и всякие мелочи для квартиры не столь рациональны как долгожданная поездка. Не следует вкладывать деньги в вещи, которые по сути, не столь нужны на данный момент. Стоит научиться правильно, располагать временем, которое можно потратить на то, что реально принесет удовольствие.
Не стоит сидеть в четырех стенах
Стены, в которых часто проводят много времени, впитывают энергию, чаще всего не хорошую. Следует следить за мыслями и настроением дома. Не стоит быть долго в одиночестве, лучше приглашать друзей и родственников с положительной энергетикой, чтобы дом наполнялся радостью. Если же нет возможности надолго покидать свое жилище, то стоит лучше следить за чистотой, тогда благополучие в доме гарантировано улучшиться.
Отказаться от пессимизма
Не стоит загоняться в состояние уныния, ведь такой эмоциональный фон подавляет счастья. Унывая человек, притягивает негативную энергию, которая накапливается внутри и может причинить много неприятного. Не стоит страдать и винить кого-то в своих бедах, следует учиться быть сильными духом. Спорт всегда повышает настроение, так же настроение может поднять травяным чаем.
Не стоит жаловаться на жизнь
Мысли и слова материальны и не стоит это забывать. Если человек постоянно жалуется и говорит, что у него что-то не получится, в конце концов, так и получится. Неудачный период может закончиться в любой момент, как только этого захотят. Стоит быть на позитиве и думать о приятном, тогда в жизни обязательно настанет белая полоса.
Стоит прислушаться к интуиции
Много людей очень сильно зависит от окружающего мнения. Они делают успехи в делах, которые им, по сути, не нужны. Чтобы обрести счастье стоит прислушаться к внутреннему миру и найти свой путь, который сделает счастливым любого человека. Следует постигать этот мир и искать в нем свое место. Слушая чужие советы можно потерять себя, стоит прекратить поддаваться чужому влиянию и искать свое собственное счастье.
). Найти, отыскать. - Людей способных, людей талантливых у нас десятки тысяч. Надо только их знать и во-время выдвигать, чтобы они не перестаивали на старом месте и не начинали гнить. «Ищите да обрящете.» Сталин . Обрел себе друга. Обрести покой. «Есть на свете горесть, лютейшая всех горестей - это горесть внезапно обретенной совести.» Салтыков-Щедрин .
Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .
Антонимы :
Смотреть что такое "ОБРЕСТИ" в других словарях:
обрести - дар обладание, начало обрести душевное равновесие обладание, начало обрести покой действие, начало обрести свободу действие, объект обрести смысл обладание, начало обрести счастье обладание, начало обрести уверенность обладание,… … Глагольной сочетаемости непредметных имён
Обретший, найти, изыскать, завести, получить, обзавестись, приобрести, принять, приобреть, отыскать, приискать, обречь, обреть Словарь русских синонимов. обрести см. найти Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский… … Словарь синонимов
ОБРЕСТИ, рету, ретёшь; рёл, рела; ретший; ретённый (ён, ена); ретя; совер., кого (что) (книжн.). Найти, получить. О. верных друзей. О. покой. Ищите да обрящете (о необходимости пытливого поиска, целеустремленной деятельности; обрящете старая… … Толковый словарь Ожегова
Обрести(сь), обрету(сь), обретёшь(ся); обрёл(ся), обрела(сь), ло(сь), ли(сь) … Русское словесное ударение
Сов. перех. см. обретать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
Обрести, обрету, обретём, обретёшь, обретёте, обретёт, обретут, обретя, обрёл, обрела, обрело, обрели, обрети, обретите, обретший, обретшая, обретшее, обретшие, обретшего, обретшей, обретшего, обретших, обретшему, обретшей, обретшему, обретшим,… … Формы слов
Глаг., св., употр. сравн. часто Морфология: я обрету, ты обретёшь, он/она/оно обретёт, мы обретём, вы обретёте, они обретут, обрети, обретите, обрёл, обрела, обрело, обрели, обретший, обретённый, обретя см. нсв. обретать … Толковый словарь Дмитриева
Рету, ретёшь; обрёл, рела, ло; обретший; обретённый; тён, тена, тено; обретя; св. кого что. Книжн. Найти, отыскать; получить. О. друзей. О. душевный покой. Где нам о. силы? О. чуткую, внимательную аудиторию. Душа обрела новую надежду. Как о.… … Энциклопедический словарь
обрести - (устарелое и в просторечии обресть), обрету, обретёт; прош. обрёл, обрела, обрело, обрели; прич. обретший (неправильно обрётший); дееприч. обретя и устарелое обретши … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке
обрести - рету/, ретёшь; обрёл, рела/, ло/; обре/тший; обретённый; тён, тена/, тено/; обретя/; св. см. тж. обретать, обретение кого что книжн. Найти, отыскать; получить. Обрести/ друзей … Словарь многих выражений
Книги
- , Хэдфилд Сью, Хэссон Джилл. Мы многое теряем в своей жизни из-за неуверенности и пассивности, полагая, что все вокруг должны разделять наши чувства и знать, как к нам следует относиться. Но агрессия и манипулирование…
- Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным , Хэдфилд Сью. Бывает ли так, что вы говорите "да", когда хотели бы сказать" нет"?Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение?…