Надоел лишний вес?
Есть доступное средство. Речь идет про одежду для сжигания жира и похудения, которая используются для потери веса и кондиционирования у профессиональных спортсменов, спортсменов-любителей и простых людей. Как правило, самые современные вещи изготавливаются из неопрена или латекса.
Секрет профессионалов
Итак, это особый вид функционального трикотажа, который уже давно используется профессиональными спортсменами, чтобы помочь сбросить или поддерживать хорошую физическую форму тела. Тем не менее, не только профессиональные спортсмены хотят иметь плоский живот и подтянутые мышцы. Любая женщина может воспользоваться теми же преимуществами, что и профи.
Не только вода, но и жир
Существует огромное заблуждение, человек может похудеть, лишь изнуряя себя диетами, голодая и так далее. Конечно, на диете тело будет сжигать жиры, которые уже хранятся в нем, таким образом человек становится стройнее. Есть и другой подход. Прежде всего, функциональная одежда для сжигания жира помогает вам похудеть, потому что вы сильнее потеете и прогревает подкожную жировую клетчатку.
Чем больше вы потеете, тем больше воды вы теряете и сжигаете калории. Плюс это помогает организму избавиться от токсинов. Кроме того, вам не нужно беспокоиться о потерянной воде, поскольку ее можно просто получить обратно - пить больше воды.
Важные нюансы
Лучшая одежда для похудения позволяет потеть, но при этом ее можно носить в течение длительных периодов времени - до 8 часов. Наиболее эффективное применение - в тренажерном зале или на пробежке. Есть устаревшие сауна костюмы, которые поглощают большую часть пота. Это не хорошо. Такого свойства лишены неопреновые изделия.
Главное пить воду и не доводить себя до обезвоживания, которое будет вредить некоторым функциям организма. Убедитесь, что вы носите с собой бутылку чистой питьевой воды, когда носите эту одежду.
Неопреновые брюки
Неопреновые штаны и бриджи вполне могут использоваться на открытом воздухе, особенно в холодное время года. Этот материал известен в качестве ткани для гидрокостюмов, а значит может эффективно охранить тепло. Брюки - самые эффективные, поскольку охватывают ноги, ягодицы и живот.
Качественные костюмы и брюки позволяют быстро начать потоотделение и потеть в течение длительных периодов времени. Как с обычной сауной, важно соблюдать меры осторожности. Помните ваше тело в любом случае будет сжигать калории, когда вы носите одежду с эффектом сауны, так что всегда следует пить воду, чтобы держать себя в увлажненном состоянии изнутри.
Выводы
Также может быть интересно.
Такой метод похудения успешно использовала даже известная спортсменка Алина Кабаева, когда нужно было срочно избавиться от нескольких кг. Узнайте, как выбрать костюм-сауну и как его применять, чтобы быстро уменьшить объемы.
Количество людей с избыточной массой тела с каждым годом возрастает практически во всех странах мира. Так, по последним данным Всемирной Организации Здоровья, три четверти населения США и половина жителей России имеют вес, превышающий норму как минимум на 25%.
Средств борьбы с тучностью сегодня существует достаточно много. Это лекарственные препараты, специальные диеты, а также технические методы снижения веса, среди которых – костюм для похудения с эффектом сауны. Его использование позволяет сбросить вес достаточно быстро, что в свое время успешно продемонстрировала известная гимнастка Алина Кабаева, стремительно похудев перед соревнованиями на десяток килограммов буквально за несколько дней.
Как работает
Виды и модели термокостюмов
Костюм-сауна изготавливается из тканей, не пропускающих воду и обладающих теплоизолирующими свойствами. Существуют два вида таких костюмов: цельные, сделанные в виде комбинезона, и раздельные, представляющие собой куртку с брюками спортивного покроя. Для того чтобы обеспечить лучшую герметичность, на манжетах рукавов и штанин имеются уплотнительные резинки.
Виды тканей
Материалом для термокостюма может служить:
- ПВХ (другие названия — винил, поливинилхлорид). Это нетоксичный гипоаллергенный материал, представляющий собой микс из резины, клея и пластмассы, по виду похожий на болоньевую ткань.
- Неопрен (микропористый хлоропреновый каучук). Достоинствами материала являются высокие изолирующие свойства, эластичность, износоустойчивость, безвредность.
- Нейлон — этот синтетический водо- и воздухонепроницаемый полиамид легок, прочен, устойчив к разрыву и не теряет товарного вида при долгой эксплуатации.
Некоторые костюмы с эффектом сауны делают двухслойными, дополнительная внутренняя подкладка в них выполнена из мягкого материала-утеплителя. Наружный слой комбинезона-сэндвича может быть также сделан из полиуретана, а внутренний – из водонепроницаемой прорезиненной ткани. Такое конструктивное решение способствует максимальному высвобождению тепла.
Модели термокостюмов
В продаже можно найти костюмы-сауны от разных производителей. Их цена зависит от себестоимости материала, конструкции модели и фирмы-изготовителя.
Самые дешевые – китайские изделия из тонкого поливинилхлорида STAR FIT и JHO-Heavy Duty Fitness . Несмотря на декларируемую производителями прочность, их можно скорее назвать одноразовыми, поскольку они рвутся после первой же серьезной нагрузки. Стоит такой термокостюм 400–500 рублей.
Судя по отзывам, наиболее востребованными сегодня являются относительно недорогие костюмы-весогонки из плотного ПХВ Exercise Suit , Diadora , Torneo . Их стоимость колеблется от 700 до 1000 рублей. Примерно столько же стоит комбинезон и раздельный костюм из нейлона или неопрена от Sauna Suit , Sport slimming bodysuit .
Из более дорогих вариантов популярны модели:
- Bad Boy – виниловый костюм с прорезиненной подкладкой, цена – около 3,5 тысяч рублей.
- Everlast – куртка и штаны спортивного покроя из композитной водонепроницаемой ткани EVERLAST double-coated, стоимость комплекта — 3650 рублей.
- FlexSauna – костюм для похудения из двухслойного материала Noblesse Normal. Средняя цена в России — 3200 рублей.
- Kimura – комбинезон-весогонка из 100% полиэстера с полиуретановым покрытием, цена — 4600 рублей.
Как пользоваться
Поскольку термоодежда «работает» только во время физической нагрузки, а долго держать тело в герметичной «упаковке» нежелательно, надевать костюм с эффектом сауны следует непосредственно перед тренировкой. При его использовании следует придерживаться определенных правил.
Подготовка
- Перед тем, как надеть термокостюм, примите душ, обсушите кожу полотенцем. Наденьте белье из натуральной ткани – оно будет впитывать выделяющийся пот и убережет кожу от раздражения.
- Поверх белья наденьте комбинезон-сауну или костюмный комплект. Желательно, чтобы он был достаточно свободным, не слишком плотно облегал тело. Это позволит образоваться прослойке воздуха, способствующей отведению тепла от тела.
- Если в коррекции нуждается определенная зона тела, можно использовать только куртку или штаны.
Выполнение упражнений
Приступая к физическим упражнениям, рекомендуется начинать с разминки, тогда тело разогревается постепенно, а нагрузка на сердце и интенсивность потоотделения нарастают плавно. Комплекс упражнений может быть любым, привычным для вас: спортивная ходьба, бег, прыжки со скакалкой, ритмическая гимнастика и другие виды физической активности, способствующие сжиганию жира. Избегать следует только резких движений, которые могли бы повредить термокостюм.
После тренировки
Закончив тренировку, дайте телу остыть. Затем снимите термокостюм и примите теплый душ. Это необходимо с точки зрения гигиены: кожа, влажная от пота, служит идеальной средой для размножения патологической микрофлоры.
После душа хорошо сделать массаж проблемных зон щеткой или жесткой мочалкой, а затем нанести на кожу увлажняющий крем или средство от целлюлита. В случае если после использования костюма для похудения вы заметили признаки раздражения кожи, прекратите его надевать до полного исчезновения покраснения или сыпи.
Уход за костюмом
Каждый раз, сняв свой «скафандр», протирайте его изнаночную поверхность насухо мягкой тканью. Почаще стирайте термоодежду, это нужно делать только вручную, используя мягкие моющие средства без отбеливателя. Сушить изделие из водонепроницаемой ткани следует вдали от источников интенсивного тепла, хранить в сухом месте, желательно в развернутом виде (на вешалке).
Ограничения и противопоказания
Пользоваться костюмом-сауной можно не всем. Термокостюмы противопоказаны по состоянию здоровья людям, которые страдают онкологическими, сердечнососудистыми, гинекологическими, гематологическими заболеваниями, гипертонией, варикозом, тромбофлебитом. Их нельзя использовать пожилым людям, беременным женщинам, а также после недавно перенесенной хирургической операции. Не рекомендуется пытаться похудеть с помощью костюма-сауны людям с выраженным ожирением (ИМТ больше 30): следствием потери большого количества жидкости может быть обвисание кожи.
У некоторых людей с чувствительной кожей ношение герметичной одежды может вызвать аллергическую реакцию – гиперемию, зуд, сыпь и даже отеки. Поэтому время тренировки в костюме-сауне лучше наращивать постепенно, контролируя свое состояние. Начинать рекомендуется с 5-10 минут, после чего упражнения можно продолжать в обычной спортивной одежде. Максимальная продолжительность занятия спортом в термокостюме – 20–30 минут.
На протяжении вот уже нескольких лет разворачиваются дискуссии вокруг такого вида одежды для похудения, как костюм-сауна. Реклама с экранов телевизора, различные слухи и предположения, заключения спортсменов и впечатления увлеченных спортом людей порождают живую полемику на форумах интернет-просторов. Отзывы колеблются в широком диапазоне: от восторженных до разочарованных и даже резко негативных.
Стоит разобраться, действительно ли так эффективен костюм-сауна для похудения и не вредит ли он здоровью? Есть ли смысл покупать? Постараемся осветить эти вопросы объективно.
Одеть костюм и похудеть...заманчиво, не правда ли? Производители чудо-костюма применяют хитрость, утверждая, что их товар уникален и невероятно эффективен. Определенный эффект от применения данного изделия действительно есть. Только использовать его нужно во время физических нагрузок.
Но каждому известно, что занимаясь спортом, похудение случится независимо от наличия или отсутствия у худеющего какого-либо костюма для похудения. Давайте узнаем, как данная вещь влияет на похудение по мнению производителей, продавцов и реальных людей, опробовавших изделие?
Механизм действия костюма-сауны для похудения: отзывы, мифы и реальность
Как это работает
Во время занятий спортом организм выделяет много тепла. Именно поэтому вас бросает в жар во время высокой физической активности. Во избежание перегрева излишне тепло должно выходить наружу. Однако костюм-сауна, надетый на разгоряченное тело, нарушает этот механизм. Он препятствует естественному теплоотводу, вследствие чего возникает "парниковый эффект". Что делает организм, пытаясь защитить себя от перегрева? С целью терморегуляции он начинает выделять влагу, то есть пот.
Кстати, то же самое происходит в простой русской бане. Разница лишь в том, что там тепло поступает от печи, то есть извне, а в случае с костюмом-сауной теплота выделяется самим человеком. В результате, вы усиленно потеете, теряете влагу, а значит и килограммы. Вместе с потом выходят также всяческие шлаки и токсины. Потеть в настоящей сауне, конечно, гигиеничнее: там тело чистое и "дышит". Поэтому рекомендуется после применения костюма-сауны обязательно принимать душ. Не носите костюм слишком долго и вне спортзала.
Купить костюм-сауну для похудения особенно имеет смысл спортсменам, которым перед соревнованиями необходимо соответствовать определенной весовой категории. За счет данного девайса можно быстро "выгнать" лишнюю воду, а значит, и снизить вес.
Помимо выведения лишней воды и шлаков костюм способствует сжиганию жира. Каким образом? Известно, что для похудения необходимы кардионагрузки, а для наращивания мускулатуры - силовые упражнения. К вашему сведению, сжигание жира происходит только после 20 мин кардионагрузки при высоком пульсе, при котором по ощущениям сердце буквально "выскакивает" наружу.
Если в обычном состоянии пульс равен около 60-90 ударов в минуту, то рассчитать вашу примерную норму пульса для жиросжигания можно следующим образом. Вычтите из 220 свой возраст, умножьте на 0,6 для нижней границы, и на 0,8 - для верхней границы. Это и будет ваш необходимый диапазон пульса, при котором топится жир.
Так вот, костюм-сауна дает дополнительную нагрузку на сердце, вследствие чего учащается пульс при меньшей физической нагрузке. Главное, чтобы количество пульсаций сердца в минуту не превысило допустимые границы. Во время занятия на профессиональных тренажерах (например, орбитреке) можно узнать текущую информацию о частоте своего сердцебиения с целью контроля.
Психологический фактор
Не получая быстрого результата в течение одной-двух недель регулярных занятий, многие худеющие теряют интерес к спорту и перестают посещать спортзал. Несмотря на то, что костюм-сауна в большей степени выгоняет из организма воду, нежели жир, это может стать дополнительной мотивацией для продолжения занятий спортом. Благодаря костюму вы увидите быстрые результаты, которые зафиксируют весы, и это послужит дополнительным стимулом продолжать совершенствовать свое тело.
Разочарование близко
Зачастую отзывы получает разочарованные. Дело в том, что надеть его и волшебным образом похудеть ни у кого не получается. Данный предмет спортивного гардероба может послужить лишь катализатором похудения, вспомогательным инструментом, но не основным фактором. Фигура приобретет красивые очертания только если вы скорректируете свой рацион питания и будете регулярно заниматься спортом. С костюмом это может произойти чуть быстрее.
Что такое костюм-сауна и какой лучше выбрать
Костюм-сауна для похудения - это сдельный комбинезон или раздельный костюм, напоминающий собой чаще всего бесформенный целлофановый "скафандр". Впрочем, иногда такой комплект обладает достаточно стильным внешним видом и плотно облегает фигуру. Купить можно из ПВХ, винила, неопрена или нейлона. Материал изготовления, фасон, дизайн, запас прочности, удобство использования напрямую зависят от цены изделия. Дешевые комплекты - одноразового применения. Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что рвутся дешевые виниловые изделия уже после нескольких интенсивных занятий спортом.
Несомненно, раздельный неопреновый костюм, состоящий из куртки и штанов, предпочтительнее сдельного винилового комбинезона. Для максимально возможного похудения одевайте полный комплект костюма сауны для похудения. Отзывы худеющих подтверждают удобство использования куртки и штанов по-отдельности или в паре, можно самостоятельно регулировать интенсивность похудения. Если у вас есть необходимость сбросить килограммы в верхней части туловища, то вы можете использовать только куртку. И наоборот, если нужно похудеть в нижней части тела, то в спортзал следует надеть лишь брюки (или ) для похудения.
Не забудьте, что любой костюм для сгона веса предполагает ношение под собой хлопкового белья. Это правило нарушать нельзя. Хлопок убережет вашу кожу от раздражения вследствие контакта с потом.
Положительные стороны одежды для похудения с парниковым эффектом
- в комплексе с физическими упражнениями - сброс веса в сжатые сроки;
- улучшение циркуляции крови;
- ускорение обмена веществ;
- выведение наружу шлаков, токсинов;
- простота и удобство применения;
- износостойкий материал неопрен - очень прочный (средняя и высокая ценовая категория изделия);
- отсутствие стеснения движений за счет стрейчевого материала.
Риски использования одежды для похудения с эффектом сауны: отзывы, мнения, утверждения
При постоянном использовании костюма с эффектом сауны происходит обезвоживание организма. Кровь сгущается, вследствие чего сердцу тяжелее ее перегонять по венам. (В этом случае авторитетные форумчане советуют перед каждой тренировкой пить Аспирин-кардио.) Из-за густой крови нагрузка на сердце повышается. Поэтому настоятельно не рекомендуется использовать такой метод похудения людям со слабым сердцем, пожилым людям.
Помимо вредных веществ с потом уходит много солей, микроэлементов. В данном случае следует восполнять запасы - пить спортивные витамины, препараты, восстанавливающие водно-солевой баланс, типа Регидрона.
Можно попросту получить тепловой удар.
Кроме того, судя по отзывам, при регулярном применении такой спортивной одежды падает иммунитет, организм становится склонным в особенности к простудным заболеваниям. Скорее всего это связано с нехваткой витаминов, которые уходят вместе с потом.
В результате обильного потоотделения кожа под костюмом начинает преть, раздражаться, может возникнуть сыпь, аллергическая реакция, ранки и повреждения кожного покрова. Влажная теплая среда - идеальное место для развития грибка, других кожных инфекций. Поэтому соблюдайте все правила гигиены по максимуму.
Существует риск спровоцировать воспалительные гинекологические болезни у женщин.
И последнее: учитывайте, что "сгорает" не только лишний жир, но, к сожалению, и мышечная масса. Однако, несмотря на все вышеперечисленные недостатки, люди, активно применяющие костюм, утверждают, что эффект - очень заметный. Для примера, за 6 недель регулярных тренировок удалось сбросить 10 кг веса.
Противопоказания к применению костюма-сауны
- слабое, больное сердце;
- преклонный возраст;
- женские гинекологические заболевания;
- чувствительная, склонная к аллергии, воспалениям, подверженная кожным инфекциям, грибку кожа;
- беременность, лактация.
Стоит ли приобретать?
Решать только вам. Данное изделие сложно назвать необходимым атрибутом для похудения, однако оно не относится к категории покупок, когда за ваши деньги вам продают "воздух". Польза и вред костюма-сауны научно обоснованы, здесь нет никаких подвохов, секретов и подводных камней.
Целевая аудитория одежды для похудения - это активные, целеустремленные, выносливые, обладающие большой силой воли люди, которые стремятся к активному и здоровому образу жизни. Они понимают, что правильное питание и спорт - это единственно верный путь, "конечная станция" которого - здоровье и стройность.
Белье для похудения – известный способ коррекции фигуры, который рекомендуют специалисты для уменьшения объемов и борьбы с целлюлитом. Особенно эффективным считается белье с эффектом сауны, потому что оно способствует расщеплению жировых отложений, выводит лишнюю жидкость, укрепляет и подтягивает кожу. Чтобы получить выраженные результаты, желательно применять белье с эффектом сауны во время занятий спортом, ведь происходит сочетание эффектов – тренировка способствует укреплению и тонизации мышц, а белье для фитнеса единовременно расщепляет жировые отложения и выводит застоявшуюся жидкость, заметно сокращая объемы жировой ткани.
Белье для фитнеса – как это работает?
Спортивное белье для тренировок Turbo (Испания) разработано для активных занятий, и превосходно работает за счет трехслойного уникального материала, который не только обеспечивает эффект сауны, но и гарантирует комфорт в носке.
- Внутренний слой из натурального хлопка впитывает влагу даже при интенсивном потоотделении, и Ваши тренировки всегда будут максимально комфортными.
- Средний слой из латекса создает эффект сауны, способствует потоотделению и максимально усиливает результативность нагрузок.
- Внешний слой из полиэстера и лайкры выглядит очень стильно и прекрасно держит форму, и Вы можете тренироваться непосредственно в этом белье!
После тренировки для наилучших результатов рекомендуется принять душ и нанести косметику для похудения и борьбы с целлюлитом на кожу. Благодаря белью для похудения поры открываются и гораздо активнее усваивают активные ингредиенты косметики, что позволяет добиться стойких и выраженных результатов!
Максимальный эффект в кратчайшие сроки – это возможно!
Вы хотите быстро получить результаты, убрать лишние объемы и избавиться от проявлений целлюлита? Тогда стоит купить белье для похудения Turbo и использовать его во время Ваших тренировок – и наслаждаться эффектами!
- Уже после 1 занятия благодаря интенсивному выводу жидкости Вы можете заметить уменьшение объемов тела до 2 см.
- После 2 недель регулярных тренировок объемы существенно сокращаются, признаки целлюлита становятся менее заметными.
- После 1 месяца использования – целлюлит практически побежден, кожа более гладкая и упругая.
Не забывайте, что наилучший эффект наблюдается при комплексном воздействии на тело. Поэтому мы рекомендуем сочетать тренировки с использованием белья для похудения Turbo с применением современных миостимуляторов Slendertone, а также с нанесением антицеллюлитной косметики. И тогда Вы сможете гордиться своим совершенным телом – и без стыда демонстрировать его окружающим!
Проблема лишнего веса актуальная в современном мире, поэтому рассматриваются не только специальные диеты для снижения массы тела, но и .
Костюм сауна для сгонки веса — это методика похудения, позволяющая быстро избавиться от 1-2 килограмм за несколько часов. Такой методикой пользуются и звезды. На личном примере результат показала Алина Кабаева.
Костюм-сауна — это комбинезон, сделанный из синтетических материалов, которые не пропускают воздух. Под его действием происходит сильное потоотделение, как при походе в сауну. Надевать его необходимо на белье из натурального хлопка, чтобы не происходило прямого контакта с телом.
Чтобы действие костюма было масштабным, его рекомендуется надевать перед тренировкой или двигательной активностью. В результате этого . Если надевать костюм поверх белья из натурального материала, никаких раздражений и сыпи на теле наблюдаться не будет.
При температура тела повышается, а под действием костюма сауна, эффективность повышается до трех раз. Костюм не позволяет естественному теплу тела испаряться, происходит обильное выделение пота, с которым из организма выводятся жиры.
Положительные свойства костюма следующие:
- Снижение массы тела;
- Очищение от шлаков;
- Уменьшение отечности.
Нужно помнить, что костюм сауна будет эффективным только в том случае, если регулярно заниматься физической активностью и соблюдать режим питания. Лежа на диване, попивая газированные напитки, надев на себя костюм, добиться процесса похудения не удастся. Желательно не отдавать предпочтение такому методу ежедневно, используя его только для усиления положительного результата после тренировки.
Виды и модели термокостюмов
Костюм сауна для похудения выпускается во многих вариантах, поэтому можно легко подобрать нужный, ориентируясь на производителя, объем, а также уровень термозащиты.
Все костюмы, предназначенные для термозащиты и обильного потоотделения во время физической активности, созданы из ткани, которая не пропускает воду. Костюмы бывают раздельные и сдельные, оба варианта дают хороший результат при правильном их использовании.
Для изготовления костюмов производители используют различные материалы, среди которых:
- Неопрен;
- Нейлон.
Каждый вариант материала обладает высокими изолирующими свойствами, безвредный для тела, не вызывающий аллергических проявлений. Некоторые костюмы оснащены двумя слоями материала-утеплителя, который не позволяет ни при каких обстоятельствах улетучиваться теплу. Эффект сауны повышается в несколько раз.
Время нахождение в таком костюме составляет не более 15 минут, пока длится тренировка. Строго запрещено находиться в таком костюме несколько часов, так как возникнет риск перегрева организма, который спровоцирует возникновение некоторых последствий, приводящих к появлению тех или иных заболеваний.
На современном рынке существует много разновидностей костюмов в виде сауны, они отличаются по стоимости, материалу, а также самыми конструкциями. В среднем термокостюм для похудения стоит 500 рублей, что очень экономично в данном случае.
Различают много термокостюмов, которые сегодня заполучили популярность среди худеющих людей. Предпочтение отдают костюмам из более прочного материала — ПВХ, к ним относят:
- Diadora;
- Exercise Suit.
Стоимость костюмов данного бренда составляет до 1000 рублей, что в два раза больше, нежели обычные. Не меньшей популярностью пользуются костюмы из неопрена и нейлона.
Если рассматривать относительно дорогие модели, которые характеризуются высоким качеством, гипоаллергенностью, прочностью, разнообразием моделей, стоит отметить следующие бренды:
- Everlast;
- Bad Boy;
- Kimura.
Их стоимость от 3000 рублей, но они пользуются популярностью. Эффект достигается мгновенно, достаточно 10 минут тренировки, чтобы ощутить, насколько поднимается температура тела внутри костюма.
Таким дорогим вариантам преимущественно отдают предпочтение известные спортсмены и звезды, которым в любой ситуации нужно выглядеть на все 100%, подходить под ту или иную весовую категорию. Обычные худеющие люди могут обойтись более дешевыми вариантами термокостюмов, тем более, что эффект от них также достигается быстро.
Как пользоваться костюмом?
Покупая термокостюм для снижения массы тела после эффекта сауны, нужно предварительно ознакомиться со всеми особенностями его использования. Надевать костюм нужно только перед тренировкой, в пассивной жизни он не будет приносить должного эффекта.
Чтобы эффект от термокостюма был достигнут, необходимо знать следующие правила подготовки к процессу:
- Перед тем, как надеть костюм-сауну, важно принять душ. Затем высушить тело и надеть качественное белье из натурального материала. Оно позволит уберечь тело от раздражений, высыпаний и аллергический проявлений, которые причиняют серьезный дискомфорт худеющему.
- Сверху белья аккуратно надевается костюмный комплект или комбинезон. Не стоит выбирать модель по фигуре, костюм должен быть несколько больше тела. При плотном облегании достигнуть желаемого эффекта не получится.
Переходя непосредственно к самой физической активности, не нужно спешить увеличивать интенсивность занятий для потоотделения. Комплексы упражнений выполняются в той же интенсивности, как и без костюма. Через несколько минут худеющий заметит, как происходит процесс сжигания жира посредством увеличения тепла внутри костюма и отсутствия в нем воздуха.
После окончания тренировки не нужно резко снимать костюм. Важно выдержать 5-10 минут в спокойном состоянии, чтобы тело смогло немного остыть после нагрузки. Затем происходит снятие костюма-сауны. Сразу после снятия худеющий должен принять теплый душ с гигиеническими средствами, обтереться хорошо полотенцем. При желании наносится освежающий или расслабляющий бальзам, крем или масло для тела.
В процессе принятия душа можно дополнительно обтереть проблемные участки на теле с помощью жесткой мочалки, которая еще сильнее улучшит кровообращение, помогая избавиться от целлюлита у женщин. Также при желании наносится антицеллюлитный крем или средство против растяжек, которое в данном случае будут только увеличивать свои положительные свойства.
Противопоказания и ограничения в использовании
Костюм-сауна — опасное средство для , поэтому его используют не все. Костюм сауна иногда причиняет вред, особенно опасен для использования людям, с наличием следующих заболеваний:
- Гипертония;
- Варикоз;
- Онкологические заболевания;
- Тромбофлебит;
- Гематологические заболевания;
- Проблемы по гинекологической части.
- Выраженная стадия ожирения.
При наличии чувствительности кожи, термокостюм также провоцирует возникновение побочных эффектов в виде раздражения, сыпи, зуда, отеков и других проявлений.
Люди, у которых нет этих заболеваний, также должны внимательно и с осторожностью подходить к использованию термокостюмов. Для начала тренировки с ним составляют 10 минут, затем, когда организм адаптируется, повышать тренировку можно до 30 минут.
